Nauka pływania dla dzieci Gdańsk
Najlepsza lekcje pływania w Twojej okolicy
Wybierz stopień zawansowania:
Etap I: ZACZYNAM UCZYĆ SIĘ PŁYWAĆ
Zajęcia przewidziane dla najmłodszych dzieci w wieku od 4 do 6 lat oraz od 6 do 9 lat zaczynających swoją przygodę z pływaniem . Młody pływak nie musiał wcześniej uczyć się pływać aby móc rozpocząć szkolenie w tej grupie. Mając na uwadze, że również w tym wieku dzieci mogą charakteryzować się różnymi umiejętnościami, podchodzimy indywidualnie do każdego z nich . Poprzez zabawę i różnego rodzaju formy ruchowe w wodzie, dzieci stopniowo będą nabierały pewności siebie w środowisku wodnym. Dzieci oprócz przyjmowania prawidłowej pozycji w wodzie, wydechów oraz skoków i wślizgów będą opanowywały podstawowe elementy pływania na brzuchu i plecach. Tutaj ich nieodłącznym przyjacielem na jakiś czas będzie „makaron”
jak wyglądają zajęcia?
Czas zajęć to 40 min gdzie nasi najmłodsi pływacy spędzają czas pod okiem instruktora, który wraz z dziećmi pracuje będąc w wodzie. Lekcje odbywają się bez udziału rodzica. Dzięki czemu nasi najmłodsi pływacy uczą się od wczesnych lat samodzielności oraz radzenia sobie z zadaniami i kontaktu z rówieśnikami. Grupa jest sześcioosobowa. Najmłodsi pływacy poznają środowisko wodne na wypłyconej strefie dużego basenu o głębokości od 1 m do 1.2 m. Jest to najbardziej optymalna głębokość do nauczania dzieci w tym wieku gdyż umożliwia zrealizowanie urozmaiconego programu nauczania.
Dzieci poznają środowisko wodne przez zabawę. Uczą się jak właściwie postępować przed zajęciami, w trakcie oraz po ich zakończeniu. Chcemy od najmłodszych lat wyrabiać w dziecku właściwe zachowania przekładające się na bezpieczeństwo podczas spędzania czasu nad wodą.
ZDOBYTE UMIEJĘTNOŚCI:
- podstawowe informacje i zasady korzystania z pływalni
- zanurzanie głowy do wody
- wydechy do wody
- opanowanie leżenia na piersiach i na grzebiecie
- opanowanie poślizgów na piersiach
- wypuszczam powietrze ustami i nosem do wody
- zanurzam głowę pod wodę bez zatykania nosa
- wsuwam się do wody z brzegu z makaronem
- wskakuje do wody z brzegu z makaronem
- przepływam samodzielnie na plecach z makaronem jedna długość basenu
- przepływam samodzielnie na brzuchu z makaronem jedna długość basenu
Dodatkowo :
- zabawy i gry z wykorzystaniem współdziałania dzieci w grupach
- mini zawody pływackie
- potrafię spakować się na zajęcia
Dlaczego tak ważne są podstawy w tym wieku?
To właśnie dzieci od 4 do 6 lat najszybciej utrwalają nawyki związane z poruszaniem się również w wodzie, dlatego jest to dla dziecka jeden z najważniejszych etapów nauczania. Pobudzenie oraz utrwalenie kluczowych podstaw jest niezbędna do osiągnięcia kolejnego poziomu pływania.
ETAP II : JUŻ PŁYWAM
JUŻ PŁYWAM to grupa przygotowana z myślą o dzieciach starszych, tj. od 6-ego roku życia, które opanowały założenia z etapu I. Na tym poziomie dziecko posiada już umiejętności wystarczające do swobodnego poruszania się w wodzie. Jest z nią oswojone. Wie jak bezpiecznie zachowywać się na pływalni oraz potrafi wykorzystywać przybory do pływania.
W programie, ćwiczenia prawidłowej pracy nóg w kraulu i na grzbiecie, nurkowanie i ćwiczenia oddechowe, wprowadzenie do pracy ramion
w kraulu i całościowe opanowanie stylu grzbietowego.
jak wyglądają zajęcia?
Zajęcia trwają 40 min i obywają się na niecce pływalni o głębokości od 1 m do 1.8 m. Wejście do wody poprzedzone jest rozgrzewką na lądzie. Podczas lekcji dzieci są pod opieką instruktora, który prowadzi zajęcia
z wody oraz z brzegu pływalni. Doskonalimy już poznane elementy z poprzedniego etapu i zaczynamy oswajać dzieci z nowymi ćwiczeniami. Zaczynamy zamieniać przybory pływackie na bardziej specjalistyczne. W tej grupie na dzieci czekają nowe wyzwania. Młodzi adepci będą mieli pierwszy raz styczność z pływaniem w płetwach. Czas zadań ulega stopniowemu wydłużaniu. Zaczynamy nauczać dzieci na zasadzie „od ogółu do szczegółu”. Zastosowanie tej metody przyspiesza tempo uczenia się dzieci.
ZDOBYTE UMIEJĘTNOŚCI:
- skoki na nogi do wody głębokiej z różnych pozycji
- wślizg do wody na głowę z poślizgiem
- nurkuje i wyławiam przedmioty z dna basenu
- przepłynięcie 10 metrów pod lustrem wody
- przepływam na plecach 25 m z deską przyklejoną do brzucha
- samodzielnie przepływam na plecach jedną długość
- przepływam na brzuchu 25m z deską
- przepływam jedną długoś z pracą ramion do stylu grzbietowego trzymając deskę
- przepływam 25m przekładanką do stylu grzbietowego
- przepływam 25m pełnym stylem grzbietowym
- nauczanie kraulowych ruchów ramion
Dodatkowo:
- zestaw wybranych gier i zabaw
- zawody pływackie
INFO:
Jeżeli twoje dziecko ma 7 lub więcej lat i nie potrafi jeszcze pływać to również dla niego znajdziemy najlepszą grupę, w której będzie mógł nadrobić zaległości. Wystarczy że skontaktujesz się z nami i opowiesz nam o umiejętnościach swojego dziecka.
ETAP III: PŁYWAM DOSKONALE
Na tym etapie dzieci, które opanują założenia programowe z etapu I i II uczyć się będą całościowej techniki pływania kraulem, a także prawidłowych schematów oddychania w dotychczas opanowanych stylach. W miarę wzmacniania się gorsetu mięśniowego Państwa pociech, zostaną im przekazane podstawy pływania żabką, a także zasady prawidłowego wykonywania nawrotów w pływaniu na piersiach i grzbiecie.
jak wyglądają zajęcia?
Zajęcia trwają 40min i obywają się na dużej niecce pływalni na torach do szybkiego pływania o głębokości 1.1 m do 1.8 m w grupach od 6 do 10 osób. Doskonalenie pływania to dynamiczne zajęcia prowadzone w charakterze treningu pływackiego, podczas którego dzieci i młodzież wykonują ćwiczenia specjalistycznie ukierunkowane zgodne z tematem zajęć. Tylko taka forma zajęć zapewnia najefektywniejsze rezultaty. Na tym etapie objętość pracy dostosowana jest do danej grupy wiekowej. W tych grupach nasi doskonali pływacy mają możliwość pływania na specjalnie przygotowanym sprzęcie przeznaczonym do doskonalenia pływania, min. kubki oporowe, wiosełka, rurki czołowe. Zaczynamy łączyć wszystkie elementy w całość aż do momentu gdy nasz dorosły adept swobodnie zacznie przemierzać niezliczone długość pływalni.
ZDOBYTE UMIEJĘTNOŚCI/CECHY
- doskonalenie pływania grzbietem
- opanowanie umiejętności utrzymywania się w wodzie w pozycji pionowej z głową na powierzchni wody
- wzrost cech motorycznych jak: siła, szybkość, wytrzymałość, koordynacja ruchowa
- przepływam na brzuchu 25 m z deską i wydechami do wody
- przepływam z deską dokładankę na brzuchu – 25m wydechy do wody, oddech z przodu
- przepływam z deską dokładankę na brzuchu – 25m wydechy do wody, oddech z boku z zachowaniem rotacji ciała
- przepływam kraulem bez zatrzymania jedną długość pływalni
- wykonuje wślizg na główkę z siadu
- wynokuje prawidłowy nawrót odkryty
- potrafię zademonstrować pracę nóg to stylu klasycznego na lądzie
i w wodzie
Dodatkowo:
- gry sportowe w wodzie
ETAP IV: PŁYWAM PO MISTRZOWSKU
Etap skierowany dla dzieci , które opanowały program z etapu I, II, III.
Celem dydaktycznym na tym etapie jest całościowe opanowanie stylów grzbietowego, kraula oraz żabki. Doskonalenie nawrotów (faza podwodna), nauka skoków startowych oraz wprowadzenie do stylu motylkowego – wraz z nawrotami. Podczas tego kursu, zdobywamy wiedzę z zakresu pływania sportowego oraz ratownictwa wodnego.
Uczniowie, którzy zostaną objęci tym szkoleniem będą wtajemniczeni w świadomą kontrolę swojego ciała w celu perfekcyjnego opanowania techniki pływania stylem zmiennym. Dopracowywane będą również skoki startowe oraz nawroty, natomiast obciążenie treningowe zdecydowanie będzie wzrastać wraz z poczynionymi przez dzieci postępami.
Zajęcia skierowane są do młodzieży chcącej pływać lepiej, efektywniej, bezpieczniej oraz podnosić własną sprawność fizyczna.
jak wyglądają zajęcia?
Zajęcia trwają 40min i obywają się na dużej niecce pływalni na torach do szybkiego pływania o głębokości 1.1 m do 1.8 m w grupach od 6 do 10 osób. Doskonalenie pływania to dynamiczne zajęcia prowadzone w charakterze treningu pływackiego, podczas którego dzieci i młodzież wykonują ćwiczenia specjalistycznie ukierunkowane zgodne z tematem zajęć. Tylko taka forma zajęć zapewnia najefektywniejsze rezultaty. Na tym etapie objętość pracy dostosowana jest do danej grupy wiekowej. W tych grupach nasi doskonali pływacy mają możliwość pływania na specjalnie przygotowanym sprzęcie przeznaczonym do doskonalenia pływania, min. kubki oporowe, wiosełka, rurki czołowe. Zaczynamy łączyć wszystkie elementy w całość aż do momentu gdy nasz dorosły adept swobodnie zacznie przemierzać niezliczone długość pływalni.
ZDOBYTE UMIEJĘTNOŚCI/CECHY
- Doskonalenie pływanie dwoma stylami( grzbiet , kraul )
- nauka stylu klasycznego oraz stylu motylkowego
- umiejętność pływania technikami sportowymi
- skok startowy
- nawroty do stylu zmiennego
- opanowanie umiejętności utrzymywania się w wodzie w pozycji pionowej z głową na powierzchni wody
- wzrost cech motorycznych jak: siła, szybkość, wytrzymałość, koordynacja ruchowa
- kształtowanie harmonijnej sylwetki
Dodatkowo:
- elementy ratownictwa wodnego oraz pierwsza pomoc
- przygotowanie do kursu ratownika
- gry sportowe w wodzie
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Ile kosztuje lekcja pływania?
Indywidualna lekcja pływania wynosi 100 zł. Cena jednorazowych zajęć w grupie wynosi 65 zł. Cena karnetu uzależniona jest od ilości zajęć w semestrze. Zobacz nasz cennik.
Na jakich basenach odbywają się zajęcia?
Zajęcia prowadzimy na basenach w Gdańsku są to pływalnie GOS Chełm oraz GOS Orunia.
Kiedy odbywają się zajęcia?
Zajęcia na pływalni GOS Chełm prowadzimy w środy, czwartki, soboty i niedziele.
Zajęcia na pływalni GOS Orunia prowadzimy w piątki.
Zobacz szczegółowy harmonogram.
Ile trwają zajęcia?
Zajęcia aqua baby (oswajanie z wodą z rodzicem w wodzie) od 5 miesiąca do 4 lat trwają 30 min.
Zajęcia z zakresu nauki pływania dla dzieci i dorosłych oraz pływanie rekreacyjne trwa 40 min.
Zajęcia aqua aerobic trwa 40 min.
Od czego rozpoczynamy naukę pływania?
Jeśli są to twoje pierwsze zajęcia to najpierw ustalamy jak wyglądają Twoje umiejętności pływania, jaka jest twoja kondycja i stan zdrowia. Rozmawiamy również o tym jaki jest Twój cel czy będzie to trening ogólny czy chciałbyś wziąć udział w zawodach lub masz jakiś inny cel. Każdą lekcje pływania zaczynamy od rozgrzewki, uczymy się odpowiednio oddychać i zachowywać na basenie.
Jak szybko mogę nauczyć się pływać?
Tempo nauki pływania uzależnione jest od indywidualnych umiejętności każdego z nas. Ponadto należy pamiętać, że czas potrzebny do opanowania nowych form ruchu uzależniony jest również od wieku, ogólnego stanu zdrowia, chęci i motywacji do pracy oraz częstotliwości odbytych zajęć. Po pierwszych zajęciach instruktor oceni Twoje możliwości i będzie w stanie powiedzieć coś więcej na ten temat.
